Nằm mơ thấy rơi từ trên cao rồi giật mình có sao không?
Nằm mơ thấy rơi từ trên cao rồi giật mình tỉnh dậy thường có lý do rất sinh học, đó là cơn giật cơ khi vừa thiếp đi. Dân gian Việt Nam gọi là giật mình, hồn vía chưa yên. Tâm lý học nối giấc mơ rơi với cảm giác mất chỗ dựa hoặc mất kiểm soát. Giấc mơ này không báo trước tai nạn hay thất bại.
1. Hai kiểu "rơi" khác nhau
Nhiều người gộp chung mọi cảm giác rơi lại, nhưng thật ra có hai chuyện khá khác nhau. Phân biệt được sẽ giúp bạn bớt lo.
| Cú giật khi vừa ngủ | Giấc mơ rơi có cốt truyện | |
|---|---|---|
| Xảy ra lúc nào | Ngay khi bắt đầu thiếp đi | Thường ở giữa hoặc cuối đêm |
| Kéo dài | Rất ngắn, chỉ một cái hẫng | Có khung cảnh, có diễn biến |
| Cảm giác | Bước hụt, chân tay giật mạnh | Sợ hãi, chới với, có khi rơi rất lâu |
| Nguyên nhân hay nhắc tới | Cơ thể chuyển từ thức sang ngủ | Giấc mơ, cảm xúc, ký ức |
Cú giật ở cột thứ nhất thường được gọi là giật mình khi ngủ, tiếng Anh là hypnic jerk. Nó rất phổ biến ở người khỏe mạnh. Mệt mỏi, thiếu ngủ, căng thẳng, uống cà phê muộn hay tập nặng buổi tối có thể làm nó xảy ra nhiều hơn. Giới khoa học chưa rõ hết vì sao nó xảy ra. Có một cách giải thích là não đang chuyển trạng thái nên tạo ra tín hiệu nhiễu, rồi dệt nhanh thành cảm giác bước hụt.
2. Hồn vía trong niềm tin dân gian
Người Việt có cách nói "ba hồn bảy vía" với đàn ông, "ba hồn chín vía" với phụ nữ. Giật mình thon thót, trẻ khóc đêm, người hoảng sợ đều được gọi là mất vía hoặc hết hồn. Nhiều bà mẹ xưa còn "gọi vía" cho con sau khi trẻ ngã, hoặc nói nhỏ "hồn về, hồn về" lúc trẻ giật mình trong đêm.
Từ nếp nghĩ đó, cảm giác rơi trong giấc ngủ được hiểu là hồn chưa yên, đang đi lạc rồi quay về. Người lớn tuổi có thể khuyên nên giữ sức, bớt đi đêm, đi lại cẩn thận trong mấy ngày tới. Đây là lời dặn của tấm lòng thương yêu hơn là một dự đoán.
Lời truyền về nơi rơi cũng khá phong phú.
- Rơi xuống giếng, xuống hố: vướng chuyện rắc rối, cần người kéo lên.
- Rơi từ cây cao: công việc lên cao quá nhanh thì nên thận trọng.
- Rơi từ cầu thang: mâu thuẫn với người trong nhà, có bản bảo là sắp đổi chỗ ở.
- Rơi xuống nước: theo độ trong đục của nước mà đoán, như trong bài nằm mơ thấy nước.
- Rơi mà chạm đất nhẹ nhàng: chuyện lo sẽ qua êm.
3. Mất chỗ dựa trong đời thực
Khi giấc mơ có bối cảnh rõ, các nhà tâm lý thường đặt câu hỏi: lúc này bạn có thấy đang không có gì để bám không? Tiếng Việt cũng có rất nhiều cách nói như "hụt hẫng", "chới với", "rớt đài", "rơi vào khủng hoảng". Ngôn ngữ cho thấy cảm giác cơ thể và tâm trạng vốn gắn với nhau.
Bạn có thể thử nối giấc mơ với một trong các hoàn cảnh dưới đây.
- Công việc: vừa được đề bạt, thấy mình chưa đủ sức. Càng lên cao càng sợ ngã.
- Học hành: trước kỳ thi, sợ tụt hạng hay làm bố mẹ thất vọng.
- Tình cảm: mối quan hệ lung lay, không biết người kia có còn đỡ mình không.
- Tiền bạc: thu nhập bấp bênh, khoản vay lớn.
- Thay đổi lớn: sang nơi ở mới, vừa nghỉ việc, con cái ra ở riêng.
Giấc mơ rơi cũng có họ hàng gần với giấc mơ rụng răng. Cả hai đều có chung cảm giác một thứ tưởng chắc chắn bỗng tuột khỏi tầm tay.
4. Trong lúc rơi, bạn thấy gì?
Có người đẩy bạn
Giấc mơ có thêm một nhân vật. Có thể bạn thấy mình bị ai đó đặt vào thế khó. Nhưng không nên vội kết luận về người thật, vì nhân vật trong mơ có khi chỉ là một vai diễn.
Bạn tự nhảy xuống
Đây có thể là mong muốn thoát khỏi một tình huống, hoặc dám liều làm một điều mới. Nhiều người trước khi nghỉ việc để khởi nghiệp mơ như vậy. Nếu ngoài đời bạn có ý nghĩ làm hại bản thân, xin hãy nói ngay với người tin cậy và tìm bác sĩ.
Rơi mãi không chạm đất
Cảm giác lơ lửng kéo dài gợi tình trạng bất định, chưa có kết quả. Bạn đang chờ một thông báo, một quyết định, một lời trả lời.
Rơi rồi bay lên
Một số người bỗng thấy mình bay lên khi đang rơi. Họ tỉnh dậy với tâm trạng khá vui. Về tâm lý, đây là lúc nỗi sợ chuyển thành sự tự tin. Lời truyền cũng thường xem cảnh này là tốt.
Người thân bị rơi
Thấy con hay cha mẹ rơi mà không kịp đỡ là nỗi lo rất lớn. Giấc mơ đến từ tình thương, không phải lời báo.
5. Muốn ngủ yên hơn
Nếu bạn hay giật mình lúc vừa ngủ, vài thay đổi nhỏ sau có thể có ích.
- Ngủ đủ, đi ngủ và thức dậy vào giờ khá ổn định.
- Không dùng cà phê, trà đặc, nước tăng lực vào chiều tối.
- Không tập nặng sát giờ ngủ.
- Thả lỏng trước khi ngủ: thở chậm, đọc vài trang sách, tắt màn hình sớm.
- Để giường là nơi nghỉ ngơi. Đừng ôm điện thoại đọc email công việc ở đó.
Bạn nên đi khám khi cú giật xảy ra liên tục làm bạn không ngủ được, khi có cử động lặp đi lặp lại trong đêm, khi bị chấn thương do ngã khỏi giường, hoặc khi kèm lú lẫn, cắn lưỡi. Mất ngủ kéo dài vì sợ giấc mơ cũng là lý do để gặp bác sĩ.
6. Câu hỏi thường gặp về mơ thấy rơi
Có đúng là rơi chạm đất trong mơ thì sẽ chết không?
Không đúng. Đây chỉ là lời đồn. Nhiều người mơ thấy rơi chạm đất rồi vẫn tỉnh dậy bình thường.
Giấc mơ rơi có báo sắp gặp tai nạn không?
Không có căn cứ nào như vậy. Đi lại cẩn thận thì lúc nào cũng tốt, nhưng bạn không cần hủy chuyến đi vì một giấc mơ. Giấc mơ không đoán chắc được tương lai.
Trẻ em giật mình lúc ngủ có sao không?
Thường là bình thường. Trẻ sơ sinh cũng hay giật mình. Nếu giật nhiều bất thường, kèm tím tái, sốt, hay bạn thấy lo, hãy đưa trẻ đi khám. Nếu nhà có tục gọi vía, bạn có thể vỗ về con theo cách quen thuộc, song đừng thay việc khám bệnh bằng lễ cúng. Bài nằm mơ thấy trẻ con nói thêm về nỗi lo của cha mẹ.
Mơ thấy mình bay có giống mơ thấy rơi không?
Hai giấc mơ có thể có nhiều cảm xúc ngược nhau. Bay thường đi với cảm giác tự do, còn rơi đi với nỗi lo mất kiểm soát. Xem thêm cách đọc giấc mơ ở bài giải mã giấc mơ là gì.
Lời kết
Cái hẫng lúc nửa đêm có thể chỉ là cơ thể đang chuyển sang giấc ngủ, cũng có thể là lời nhắc bạn cần một chỗ tựa. Nếu bà nói "hồn về", hãy cứ mỉm cười nghe, rồi ngủ cho đủ giấc. Nội dung trong bài chỉ để tham khảo.